おすすめスタンディングデスク10選!腰痛解消にも効果的!?

by twistdesign

PR QAIS

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スタンディングデスクとは

座りっぱなしの生活は、腰痛、足のむくみ、肥満の原因になったり、目の疲れや眠気を感じやすくなったりといった問題が生じます。立って仕事をすると、座っている時に比べて1時間で最大50キロカロリーのエネルギーを燃焼し、筋肉の活動量が2.5倍になるそうです。長時間同じ姿勢で座っていることが多い生活をスタンディングデスクで変えてみませんか?

スタンディングデスクの選び方

高さ固定タイプのスタンディングデスクは、高さを調節する必要がなく、つくりも丈夫です。ただし高さが合わないと使いにくく、逆に体に負担があるので、自分の身長に合うサイズを確認してから購入する必要があります。

昇降式のスタンディングデスクは、自分の身長や使い方に合わせて高さを変えられます。調節する方法は、ガス式でスムーズに上下するもの、電動式、手動でネジを回して操作するものなどがあります。

卓上タイプのスタンディングデスクは、お手持ちのデスクの上に置いて使用できます。コンパクトなものが多く、狭いスペースで使用したい方、すでにデスクをお持ちの方におすすめです。

また、天板のサイズも重要です。パソコン1台と多少のペーパーワークでしたら横幅が60cm~で十分です。パソコン2台やディスプレイが別にある場合などは横幅120cm~の幅の広いものを選ぶことをお勧めします。

おすすめスタンディング①:Viozon 昇降式多機能テーブル

出典:アマゾン

机の上に置いて使用するタイプのスタンディングデスク。既存のデスクと組み合わせて立って仕事をすることを可能にします。ガススプリングによる昇降式でスムーズに高さの調節ができます。最小の高さは5.5cmなので、座って仕事をしても違和感がありません。また、直接床に置いて、ローデスクとしての使用も可能です。

天板も広めでモニター、ノートパソコン、キーボード、マウスなど置くスペースが十分にあるスタンディングデスク。負荷量は10kgあり、物をたくさん置いても、寄りかかっても大丈夫です。

Viozon 昇降式多機能テーブルの製品情報

メーカー Viozon
タイプ 昇降式
高さ 約6.4cm-43.1cm
天板のサイズ 約76.6cm×51.0cm
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 無し
耐荷重 10kg
カラー 黒・白・木目

おすすめスタンディング②:東馬 RN スタンディングデスク

出典:アマゾン

背板がついているタイプのスタンディングデスク。昇降式で、作業の内容や使用する人の身長など、場合に応じて高さの調整が出来ます。天板奥には本などを立てかけられるラックがあり、またパンチング加工のボードにはフックを掛けたり、マグネットやメモを貼り付けたりなど色々な使用の仕方があります。さらに、USBポートもついているのでタブレット端末やスマホの充電までできる優れもののスタンディングデスク。
後方の脚はキャスター付きで、掃除の際などには動かすことができます。色合いもシックでおしゃれな上、自分好みのディスプレイも楽しめるスタンディングデスクです。

東馬 RN スタンディングデスクの製品情報

メーカー 東馬
タイプ 昇降式
高さ 95-133cm
天板のサイズ 95×53.5cm
重量 20kg
キャスターの有無 有り
収納機能 有り
耐荷重 –
カラー ブラウン

おすすめスタンディング③:FLEXISPOT 昇降式デスク

出典:アマゾン

様々な便利な機能が付いた電動タイプの昇降式スタンディングデスク。集中しすぎて長時間の座りっぱなしになることを防ぐアラーム機能がついているため、体への負担を軽減させてくれます。高さを調節するメモリー機能も搭載されているので、タッチするだけで好みの高さに調整できるスタンディングデスク。
小学生の身長を想定した60cmから、背の高い男性が立って作業できる123cmまで、身長や姿勢の高さに合わせて微調整が可能です。また、幅調整もできるので様々なサイズの天板に対応できます。(対応の天板も販売しています)天板の色は4色から好きな色を選べて、脚の2色のどちらかと組み合わせることができます。価格は少々高めですが、多機能で、耐荷重が100kgもあるため耐久性があるデスクを長く使いたい方にお勧めのスタンディングデスクです。

FLEXISPOT 昇降式デスクの製品情報

メーカー FLEXISPOT
タイプ 昇降式
高さ 60-128cm
天板のサイズ 140×70cm
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 無し
耐荷重 100kg
カラー 天板:ディープウォールナット、メープル、ホワイト、ブラック
脚:ホワイト、ブラック

おすすめスタンディング④:アットカグ スタンディングデスク

出典:楽天市場

パソコン作業に必要な機能が一か所にまとめられていて仕事のしやすい固定式のスタンディングデスク。横幅60mmとコンパクトなサイズなので設置場所に困りません。天板以外に収納スペースが2段付いています。2段目の収納スペースはスライド機能があり、プリンターなどの奥行のあるものの置けます。
コンセントも2口装備されていて配線をすっきりさせることができます。キャスターつきなので、固定の置き場がなく頻繁に移動させる場合にも便利なスタンディングデスクです。

アットカグ スタンディングデスクの製品情報

メーカー アットカグ
タイプ 高さ固定
高さ 103cm
天板のサイズ 60×51.5cm(幅×奥行き)
重量 –
キャスターの有無 有り
収納機能 有り
耐荷重 –
カラー ホワイト、ブラウン

おすすめスタンディング⑤:サンワサプライ ガス圧昇降デスク

出典:楽天市場

ガスシリンダーが内蔵されていて、サイドのレバーで簡単に高さ調節をすることができる昇降式スタンディングデスク。昇降幅は約40cmあり、無段階調節が可能で、立っても座っても使えます。また、幅が広いためパソコン以外にも資料や多くの周辺機器を設置することが出来ます。オフィスでも自宅での作業でもどちらにも大変使いやすいデスクです。
移動に便利なキャスターが付いているので、掃除や模様替えも簡単にできます。耐荷重は約10kgあり大型モニター等も設置できます。

サンワサプライ ガス圧昇降デスクの製品情報

メーカー サンワサプライ
タイプ ガス圧昇降
高さ調整幅 約70~110cm
天板のサイズ 150×80cm(幅×奥行き)
重量 42.35kg
キャスターの有無 有り
収納機能 –
耐荷重 昇降時10kg 静止時50kg
カラー ホワイト、ブラウン

おすすめスタンディング⑥:IKEA SKARSTA スカルスタ

スカルスタ デスク 昇降式 ベージュ/ホワイト 120 cm 70 cm 70 cm 120 cm 50 kg

出典:IKEA

昇降式でデスクの高さを70~120cmの間で簡単に調節できるので、スタンディングデスクとしても普通のデスクとしても快適な高さに設定できます。立ったり座ったりできるので、気分転換になり仕事もはかどるでしょう。
また、足の高さを微調整できるので、平らでない場所でも安定して設置することが可能です。調節ハンドルは、左右どちらにでもつけることができ、使わないときはテーブルトップの下にスライドして収納できます。IKEAらしいすっきりとしたシンプルなデザインのスタンディングデスクです。

IKEA SKARSTA スカルスタの製品情報

メーカー IKEA (イケア)
タイプ 昇降式
高さ調整幅 70~120cm
天板のサイズ 120×70cm(幅×奥行き)
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 –
耐荷重 50kg
カラー ベージュ×ホワイト、ホワイト

おすすめスタンディング⑦:ニトリ 昇降デスク(マーフィー2 120 DBR)

出典:楽天市場

お好みの高さに手動で調整できる、昇降式のスタンディングデスク。約40回転で高さ73~122cmに簡単に上げ下げできます。天板を水平に保つアジャスターが付いているので安定しています。このスタンディングデスクにはケーブル穴がついていて、配線をすっきりと収納できます。在宅ワーク用のデスクに大変おすすめです。

ニトリ 昇降デスクの製品情報

メーカー タンスのゲン
タイプ 昇降式(ガス)
高さ調整幅 73~122cm
天板のサイズ 120×66cm(幅×奥行き)
重量 約27.4kg
キャスターの有無 有り
収納機能 ケーブル穴付き
耐荷重 –
カラー ダークブラウン

おすすめスタンディング⑧:タンスのゲン 昇降式スタンディングデスク

出典:アマゾン

サイズが大きめですが、価格はお手頃なガス圧式スタンディングデスク。天板の中央が少しくぼんだデザインになっていて体が入れやすい作りです。
高さは最低70cmから最高で108cmまでレバー1つでラクラク昇降。耐荷重が100kgもあるとても頑丈な作り。キャスター式で移動がスムーズなうえ、配線もすっきりまとまるコード穴が付いて機能的。飽きの来ないシンプルなデザインのスタンディングデスクです。

タンスのゲン 昇降式スタンディングデスクの製品情報

メーカー タンスのゲン
タイプ 昇降式(ガス)
高さ調整幅 70~108cm
天板のサイズ 120×67.5cm(幅×奥行き)
重量 約30kg
キャスターの有無 有り
収納機能 ケーブル穴付き
耐荷重 100kg
カラー ホワイト×ホワイト、ナチュラル×ホワイト、ブラウン×ブラック

おすすめスタンディング⑨:Desk Riser スタンディングデスク

出典:楽天市場

大きなサイズで色々な物を載せてもパソコンが使いやすい載せるタイプのスタンディングデスク。パソコン用のキーボードやマウスなどを使用するのに便利な前後にスライドする便利なトレーが付いています。
高さは5段階で、ガスシリンダーを内蔵しているのでレバー押すだけと簡単に調節できるスタンディングデスク。今あるデスクに載せればスタンディングデスクが完成。丈夫なつくりで、伸ばした状態で15kgまで、伸ばしていない状態で40kgまでの耐荷重になっています。

Desk Riser スタンディングデスクの製品情報

メーカー Desk Riser
タイプ 載せるタイプ
高さ調整幅 16.5~41.5cm
天板のサイズ 52(縦)×81(横)×0.9cm(厚さ)
重量 –
キャスターの有無 –
収納機能 –
耐荷重 15kg前後
カラー 白・黒

おすすめスタンディング⑩:Bauhutte スタンディングデスク

出典:アマゾン

大人気のスタンディングデスク。デザインのスタイリッシュさ、使いやすさに加え、コスパも高い。スタンディングデスクとしてはサイズの種類が多いのも特徴的で、60cm、70cm、100cmと120cm幅がそろっています。上下昇降機能によりスタンディングデスクとしてだけでなく座って使用することも可能です。
スライド式トレーが付いていてキーボードを載せてパソコンモニターから良い距離を保つことができます。背部パイプにハンガーを吊り下げることができ、上着をかけるハンガーラックとしてもつかるスタンディングデスクです。

Bauhutte スタンディングデスクの製品情報

メーカー Bauhutte (バウヒュッテ)
タイプ 昇降式(ストッパー式)
高さ調整幅 75.5~117.5cm
天板のサイズ “BHD-700:70×45cm(幅×奥行き)
BHD-1000H:100×45cm(幅×奥行き)
BHD-1200H:120×45cm(幅×奥行き)”
重量 “BHD-700:13.4kg
BHD-1000H:17.5kg
BHD-1200H:19.3kg”
キャスターの有無 –
収納機能 –
耐荷重 –
カラー 白・黒

おわりに

アメリカではすでに10年近く前からオフィスで立ち仕事か座りかを選べる会社がでてきていました。立って作業をすると腰痛、肩こり、足のむくみの予防になるため、日本でも数年前から話題です。この記事を参考にして、お好みのスタンディングデスクを見つけていただけたらと思います。

PR QAIS

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