【スタンディングデスクとは】
座りっぱなしの生活は、腰痛、足のむくみ、肥満の原因になったり、目の疲れや眠気を感じやすくなったりといった問題が生じます。立って仕事をすると、座っている時に比べて1時間で最大50キロカロリーのエネルギーを燃焼し、筋肉の活動量が2.5倍になるそうです。長時間同じ姿勢で座っていることが多い生活をスタンディングデスクで変えてみませんか？
【スタンディングデスクの選び方】
高さ固定タイプのスタンディングデスクは、高さを調節する必要がなく、つくりも丈夫です。ただし高さが合わないと使いにくく、逆に体に負担があるので、自分の身長に合うサイズを確認してから購入する必要があります。
昇降式のスタンディングデスクは、自分の身長や使い方に合わせて高さを変えられます。調節する方法は、ガス式でスムーズに上下するもの、電動式、手動でネジを回して操作するものなどがあります。
卓上タイプのスタンディングデスクは、お手持ちのデスクの上に置いて使用できます。コンパクトなものが多く、狭いスペースで使用したい方、すでにデスクをお持ちの方におすすめです。
また、天板のサイズも重要です。パソコン1台と多少のペーパーワークでしたら横幅が60cm～で十分です。パソコン2台やディスプレイが別にある場合などは横幅120cm～の幅の広いものを選ぶことをお勧めします。
【おすすめスタンディングデスク①】
Viozon 昇降式多機能テーブル
出典：アマゾン
机の上に置いて使用するタイプのスタンディングデスク。既存のデスクと組み合わせて立って仕事をすることを可能にします。ガススプリングによる昇降式でスムーズに高さの調節ができます。最小の高さは5.5cmなので、座って仕事をしても違和感がありません。また、直接床に置いて、ローデスクとしての使用も可能です。
天板も広めでモニター、ノートパソコン、キーボード、マウスなど置くスペースが十分にあるスタンディングデスク。負荷量は10kgあり、物をたくさん置いても、寄りかかっても大丈夫です。
Viozon 昇降式多機能テーブルの製品情報
メーカー Viozon
タイプ 昇降式
高さ 約6.4cm-43.1cm
天板のサイズ 約76.6cm×51.0cm
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 無し
耐荷重 10kg
カラー 黒・白・木目
【おすすめスタンディングデスク②】
東馬 RN スタンディングデスク
出典：アマゾン
背板がついているタイプのスタンディングデスク。昇降式で、作業の内容や使用する人の身長など、場合に応じて高さの調整が出来ます。天板奥には本などを立てかけられるラックがあり、またパンチング加工のボードにはフックを掛けたり、マグネットやメモを貼り付けたりなど色々な使用の仕方があります。さらに、USBポートもついているのでタブレット端末やスマホの充電までできる優れもののスタンディングデスク。
後方の脚はキャスター付きで、掃除の際などには動かすことができます。色合いもシックでおしゃれな上、自分好みのディスプレイも楽しめるスタンディングデスクです。
東馬 RN スタンディングデスクの製品情報
メーカー 東馬
タイプ 昇降式
高さ 95-133cm
天板のサイズ 95×53.5cm
重量 20kg
キャスターの有無 有り
収納機能 有り
耐荷重 –
カラー ブラウン
【おすすめスタンディングデスク③】
FLEXISPOT 昇降式デスク
出典：アマゾン
様々な便利な機能が付いた電動タイプの昇降式スタンディングデスク。集中しすぎて長時間の座りっぱなしになることを防ぐアラーム機能がついているため、体への負担を軽減させてくれます。高さを調節するメモリー機能も搭載されているので、タッチするだけで好みの高さに調整できるスタンディングデスク。
小学生の身長を想定した60cmから、背の高い男性が立って作業できる123cmまで、身長や姿勢の高さに合わせて微調整が可能です。また、幅調整もできるので様々なサイズの天板に対応できます。（対応の天板も販売しています）天板の色は4色から好きな色を選べて、脚の2色のどちらかと組み合わせることができます。価格は少々高めですが、多機能で、耐荷重が100ｋｇもあるため耐久性があるデスクを長く使いたい方にお勧めのスタンディングデスクです。
FLEXISPOT 昇降式デスクの製品情報
メーカー FLEXISPOT
タイプ 昇降式
高さ 60-128cm
天板のサイズ 140×70cm
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 無し
耐荷重 100kg
カラー 天板：ディープウォールナット、メープル、ホワイト、ブラック
脚：ホワイト、ブラック
【おすすめスタンディングデスク④】
アットカグ スタンディングデスク
出典：楽天市場
パソコン作業に必要な機能が一か所にまとめられていて仕事のしやすい固定式のスタンディングデスク。横幅60mmとコンパクトなサイズなので設置場所に困りません。天板以外に収納スペースが2段付いています。2段目の収納スペースはスライド機能があり、プリンターなどの奥行のあるものの置けます。
コンセントも2口装備されていて配線をすっきりさせることができます。キャスターつきなので、固定の置き場がなく頻繁に移動させる場合にも便利なスタンディングデスクです。
アットカグ スタンディングデスクの製品情報
メーカー アットカグ
タイプ 高さ固定
高さ 103cm
天板のサイズ 60×51.5cm（幅×奥行き）
重量 –
キャスターの有無 有り
収納機能 有り
耐荷重 –
カラー ホワイト、ブラウン
【おすすめスタンディングデスク⑤】
サンワサプライ ガス圧昇降デスク
出典：楽天市場
ガスシリンダーが内蔵されていて、サイドのレバーで簡単に高さ調節をすることができる昇降式スタンディングデスク。昇降幅は約40cmあり、無段階調節が可能で、立っても座っても使えます。また、幅が広いためパソコン以外にも資料や多くの周辺機器を設置することが出来ます。オフィスでも自宅での作業でもどちらにも大変使いやすいデスクです。
移動に便利なキャスターが付いているので、掃除や模様替えも簡単にできます。耐荷重は約10kgあり大型モニター等も設置できます。
サンワサプライ ガス圧昇降デスクの製品情報
メーカー サンワサプライ
タイプ ガス圧昇降
高さ調整幅 約70～110cm
天板のサイズ 150×80cm（幅×奥行き）
重量 42.35kg
キャスターの有無 有り
収納機能 –
耐荷重 昇降時10kg 静止時50kg
カラー ホワイト、ブラウン
【おすすめスタンディングデスク⑥】
IKEA SKARSTA スカルスタ
出典：IKEA
昇降式でデスクの高さを70～120cmの間で簡単に調節できるので、スタンディングデスクとしても普通のデスクとしても快適な高さに設定できます。立ったり座ったりできるので、気分転換になり仕事もはかどるでしょう。
また、足の高さを微調整できるので、平らでない場所でも安定して設置することが可能です。調節ハンドルは、左右どちらにでもつけることができ、使わないときはテーブルトップの下にスライドして収納できます。IKEAらしいすっきりとしたシンプルなデザインのスタンディングデスクです。
IKEA SKARSTA スカルスタの製品情報
メーカー IKEA (イケア)
タイプ 昇降式
高さ調整幅 70～120cm
天板のサイズ 120×70cm（幅×奥行き）
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 –
耐荷重 50kg
カラー ベージュ×ホワイト、ホワイト
【おすすめスタンディングデスク⑦】
ニトリ 昇降デスク(マーフィー2 120 DBR)
出典：楽天市場
お好みの高さに手動で調整できる、昇降式のスタンディングデスク。約40回転で高さ73～122cmに簡単に上げ下げできます。天板を水平に保つアジャスターが付いているので安定しています。このスタンディングデスクにはケーブル穴がついていて、配線をすっきりと収納できます。在宅ワーク用のデスクに大変おすすめです。
ニトリ 昇降デスクの製品情報
メーカー タンスのゲン
タイプ 昇降式（ガス）
高さ調整幅 73～122cm
天板のサイズ 120×66cm（幅×奥行き）
重量 約27.4kg
キャスターの有無 有り
収納機能 ケーブル穴付き
耐荷重 –
カラー ダークブラウン
【おすすめスタンディングデスク⑧】
タンスのゲン 昇降式スタンディングデスク
出典：アマゾン
サイズが大きめですが、価格はお手頃なガス圧式スタンディングデスク。天板の中央が少しくぼんだデザインになっていて体が入れやすい作りです。
高さは最低70cmから最高で108cmまでレバー１つでラクラク昇降。耐荷重が100kgもあるとても頑丈な作り。キャスター式で移動がスムーズなうえ、配線もすっきりまとまるコード穴が付いて機能的。飽きの来ないシンプルなデザインのスタンディングデスクです。
タンスのゲン 昇降式スタンディングデスクの製品情報
メーカー タンスのゲン
タイプ 昇降式（ガス）
高さ調整幅 70～108cm
天板のサイズ 120×67.5cm（幅×奥行き）
重量 約30kg
キャスターの有無 有り
収納機能 ケーブル穴付き
耐荷重 100kg
カラー ホワイト×ホワイト、ナチュラル×ホワイト、ブラウン×ブラック
【おすすめスタンディングデスク⑨】
Desk Riser スタンディングデスク
出典：楽天市場
大きなサイズで色々な物を載せてもパソコンが使いやすい載せるタイプのスタンディングデスク。パソコン用のキーボードやマウスなどを使用するのに便利な前後にスライドする便利なトレーが付いています。
高さは5段階で、ガスシリンダーを内蔵しているのでレバー押すだけと簡単に調節できるスタンディングデスク。今あるデスクに載せればスタンディングデスクが完成。丈夫なつくりで、伸ばした状態で15kgまで、伸ばしていない状態で40kgまでの耐荷重になっています。
Desk Riser スタンディングデスクの製品情報
メーカー Desk Riser
タイプ 載せるタイプ
高さ調整幅 16.5～41.5cm
天板のサイズ 52(縦)×81(横)×0.9cm(厚さ)
重量 –
キャスターの有無 –
収納機能 –
耐荷重 15kg前後
カラー 白・黒
【おすすめスタンディングデスク⑩】
Bauhutte スタンディングデスク
出典：アマゾン
大人気のスタンディングデスク。デザインのスタイリッシュさ、使いやすさに加え、コスパも高い。スタンディングデスクとしてはサイズの種類が多いのも特徴的で、60cm、70cm、100cmと120cm幅がそろっています。上下昇降機能によりスタンディングデスクとしてだけでなく座って使用することも可能です。
スライド式トレーが付いていてキーボードを載せてパソコンモニターから良い距離を保つことができます。背部パイプにハンガーを吊り下げることができ、上着をかけるハンガーラックとしてもつかるスタンディングデスクです。
Bauhutte スタンディングデスクの製品情報
メーカー Bauhutte (バウヒュッテ)
タイプ 昇降式（ストッパー式）
高さ調整幅 75.5～117.5cm
天板のサイズ “BHD-700：70×45cm（幅×奥行き）
BHD-1000H：100×45cm（幅×奥行き）
BHD-1200H：120×45cm（幅×奥行き）”
重量 “BHD-700：13.4kg
BHD-1000H：17.5kg
BHD-1200H：19.3kg”
キャスターの有無 –
収納機能 –
耐荷重 –
カラー 白・黒
【おすすめスタンディングデスク⑪】
アイリスオーヤマ 電動昇降テーブル
出典：楽天市場
机の上にパソコンなどの重たい物を乗せたままでも、ボタン1つで高さを調節できるスタンディングデスク。好きな高さで止められる無段階調整タイプで、ご自分の背丈にちょうどよい高さを見つけることができます。電動式なので一人でも簡単に高さを調節でき、好きな時に立ったり座ったりできます。天板裏のトレーを使うことで、コードを収納して机まわりをすっきり片付けられます。
アイリスオーヤマ 電動昇降テーブルの製品情報
メーカー アイリスオーヤマ
タイプ 昇降式
高さ調整幅 約72～120cm
天板のサイズ 約120x60cm（幅×奥行き）
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 無し
耐荷重 約50kg
カラー ブラック
【おすすめスタンディングデスク⑫】
サムライ家具 昇降式デスク
出典：楽天市場
高さを5段階で調節ができるキャスター付きの昇降式テーブル。ノートパソコン向きの斜めになるデスクの天板は、左右で2つに分かれる分割構造で、左側を斜めにしてノートパソコンやタブレットを置き、右側はフラットのままなので、コーヒーやスマホを置くのに便利です。キャスターが付いているのでベッドサイドテーブルや、高齢者の食事介助や介助用品としても使えます。コンパクトでシンプルなリフティングテーブルです。
サムライ家具 昇降式デスクの製品情報
メーカー サムライ家具
タイプ 昇降式
高さ調整幅 85～103cm
天板のサイズ 60+20x60cm（幅×奥行き）
重量 –
キャスターの有無 有り
収納機能 無し
耐荷重 –
カラー ブラウン
【おすすめスタンディングデスク⑬】
宮武製作所 スタンディングデスク Almo
出典：楽天市場
奥行きが45cmと浅くスリムだけれど、幅が98cmと広いので書類が多いデスクワークや勉強に便利でおしゃれなスタンディングデスク。再度にはパソコン周辺機器なども入れることができる棚があり、各段にコード穴が付いていて、天板にはコンセントも付き、デザイン性だけでなく機能性にも優れたスタンディングデスクです。
宮武製作所 スタンディングデスク Almoの製品情報
メーカー 宮武製作所
タイプ 高さ固定
高さ 100cm
天板のサイズ 98x45cm（幅×奥行き）
重量 24.2kg
キャスターの有無 無し
収納機能 有り
耐荷重 天板：20kg、棚：各5kg
カラー ブラウン、ナチュラル
【おすすめスタンディングデスク⑭】
真善美 折りたたみ手動昇降式テーブル
出典：楽天市場
コンパクトに折りたたんで収納できるタイプの昇降式スタンディングデスク。使わないときは邪魔にならず、必要な時だけ簡単に組み立てられるのが便利です。左右のハンドルで楽に高さを8段階で調節可能。アジャスターの固定脚に加えて、移動に便利なキャスターも付属されているので、お好みでお使いいただけます。
真善美 折りたたみ手動昇降式テーブルの製品情報
メーカー 真善美
タイプ 昇降式
高さ調整幅 74.5～118.5cm
天板のサイズ 58x43cm（幅×奥行き）
重量 13kg
キャスターの有無 有り
収納機能 無し
耐荷重 20kg
カラー ブラック
【おすすめスタンディングデスク⑮】
Fenge スタンディングデスク
出典：楽天市場
上下に分かれた2段構造で自分好みのデスクにカスタマイズできるガス圧昇降式のデスクに置いて使う載せるタイプ。高さ調整はワンタッチで可能です。スライド式の下段は、キーボードやマウスを置いて使うのに便利です。ノートや参考書など手作業や勉強に必要なものを置くのもいいでしょう。天板の手前側には、ペンやクリップなどの細々したものを入れておけるくぼみもあります。ケーブル類を天板に固定できるフックも付いているので、見た目もすっきり片付きます。
Fenge スタンディングデスクの製品情報
メーカー Fenge
タイプ ガス圧昇降
高さ調整幅 12.5～51cm
天板のサイズ 80x40cm（幅×奥行き）
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 有り
耐荷重 15kg
カラー ブラック
【おすすめスタンディングデスク⑯】
DMM.make 卓上昇降デスク シングルタイプ
出典：楽天市場
机ごと買い換えられない方でも、普段使っている机の上に置くだけで立って作業ができる卓上スタンディングデスク。コンパクトなサイズなのでノートパソコン用のスタンディングデスクを探している方におすすめです。天板の高さは6段階の調節が可能で、サイドレバーで簡単に操作できます。どこにでも馴染みやすいシンプルなデザインで、使う場所を選ばないアイテムです。
DMM.make 卓上昇降デスクの製品情報
メーカー DMM.make
タイプ バネ式
高さ調整幅 4.5～40.5cm
天板のサイズ 68x48cm（幅×奥行き）
重量 約8.31
キャスターの有無 無し
収納機能 無し
耐荷重 12kg
カラー ホワイト
【おすすめスタンディングデスク⑰】
FITUEYES スタンディングデスク
出典：楽天市場
天板下のレバーを操作すればスムーズに高さが調節できるガス式昇降システムのスタンディングデスク。コンパクトで既存の机の上に置きやすいですが、ディスプレイやキーボード、マウスを置くのに十分なスペースがあります。脚部に滑り止め用のゴムが付いていて、安定感があります。天板の色はスタイリッシュなブラックと高級感のあるウォルナットの2種類。スタンディングデスクとしてだけでなく、ローテーブルとしても使用できる便利なデスクです。
FITUEYES スタンディングデスクの製品情報
メーカー FITUEYES
タイプ ガス圧昇降
高さ調整幅 5.5～41cm
天板のサイズ 78.5x52cm（幅×奥行き）
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 無し
耐荷重 10kg
カラー ブラック、ウォルナット
【おすすめスタンディングデスク⑱】
allocacoc 折りたたみ スタンディングデスクLEVIT8
出典：楽天市場
折り紙からヒントを得て開発されたスタンディングデスクです。通常のデスクに組み立ててパソコンを置くだけで、スタンディングスタイルで仕事ができます。本体をひねるだけで簡単に組み立てることができ、折りたたむと厚さはわずか1.3cmと薄型なので、ノートパソコンと一緒に気軽に持ち運べます。撥水加工のポリエステル素材を使用しているので、持ち歩いているときに急に雨が降っても大丈夫です。
allocacoc 折りたたみ スタンディングデスクLEVIT8の製品情報
メーカー 東京アロカコ
タイプ 折り畳み式
サイズ 不使用時：24ｘ23cm／使用時：23ｘ32ｘ16mm
カラー パープル
【おすすめスタンディングデスク⑲】
IKEA KNOTTEN スタンディングデスク
出典：楽天市場
IKEAのお洒落なスタンディングデスク。サイズの異なる複数の収納スペースが付いていて、天板の奥にはスマートフォンやタブレットを、引き出しにはノート、筆記用具、小物を入れ、サイドのフックには鍵などを掛けたりとマルチな使い方ができます。引き出しには抜け落ち防止のストッパーが付いています。背面も前面と同じ色なので、部屋の中央にも置いても見た目的に問題ありません。コンパクトですが、収納がたっぷりあるので、使いやすく便利なスタンディングデスクです。
IKEA KNOTTEN スタンディングデスク製品情報
メーカー IKEA
タイプ 高さ固定
高さ 105 cm
天板のサイズ 52x43cm（幅×奥行き）
重量 –
キャスターの有無 無し
収納機能 有り
耐荷重 10kg
カラー オフホワイト
【おすすめスタンディングデスク⑳】
武田コーポレーション ヴィンテージ調 スタンディングデスク
出典：Amazon
木目調の天板がシックなデザインでコンパクトなスタンディングデスク。低価格で、気軽にスタンディングデスクを導入したい人にぴったりです。天板の中央奥にはコード穴があり、壁にぴったり寄せて置いても、配線が目立ちません。おしゃれでインテリアに馴染みやすく、飽きの来ないスタンディングデスクです。
武田コーポレーション スタンディングデスク製品情報
メーカー 武田コーポレーション
タイプ 高さ固定
高さ 100 cm
天板のサイズ 90x45cm（幅×奥行き）
重量 8.25㎏
キャスターの有無 無し
収納機能 無し
耐荷重 15kg
カラー 木目＆ブラック
【おわりに】
アメリカではすでに10年近く前からオフィスで立ち仕事か座りかを選べる会社がでてきていました。立って作業をすると腰痛、肩こり、足のむくみの予防になるため、日本でも数年前から話題です。この記事を参考にして、お好みのスタンディングデスクを見つけていただけたらと思います。